[閒聊] 決定要減肥了...
在思考了許久後...還是選擇了對往後人生比較有幫助的行為...
雖然沒打工會沒錢買PS2玩DQ8...
不過我會忍耐的>"<
話說~我決定騎單車來減肥
在此發表一下我的運動計畫給大家評估一下
也請各位給我些減肥的建議
不管是食衣住行育樂都可以
平時我大約7:30起床~早餐吃一顆蘋果
整理一下衣著就出發了
行程是重嘉義市騎到半天巖的紫雲寺
不知道大家有沒有去過或是聽說過
路長大約是17.38*2=34.76公裡
一路上不是上坡就是下坡~平路只有一公裡左右
所以實際運動到的地方只有一半
去裎時間是控制在1小時10分加減5分鐘左右
以上...請大家盡量給我建議或指教~
我現在最需要的就是給我持續努力的動力了 :$
Ps.下面的文章是我的照片~沒興趣的人就不要看吧~
反正不是帥哥...沒啥好看的~"~
[分享]
這是我第一次跟車隊騎上半天巖紫雲寺的照片...其中最肥最需要減肥的那一個就是我了= ="
如果網聚那天我有變比較能看的話~
記得要給我啪啪手喔~~ccc
http://home.pchome.com.tw/tv/waungok/005.jpg
Ps.要丟糞是因為不想被人拿來亂搞~
我可不喜歡我的蠢樣被人拿著到處傳= ="
Re: [閒聊] 決定要減肥了...
在思考了許久後...我現在最需要的就是給我持續努力的動力了 :$
持久的動力嗎?
在單車頭放張美眉照片吧.!!!! (h)
Re: [閒聊] 決定要減肥了...
持久的動力嗎?
在單車頭放張美眉照片吧.!!!! (h)
恩~~!好主意~~ (y)
不過照片有點難找...難道要我去偷拍呀= =" 嗚 每次我說要減肥，
結果越減越肥。
[閒聊]
嗚 每次我說要減肥，結果越減越肥。
訂個計畫~我們一起來減吧 (h)(y)
Re: [閒聊] 決定要減肥了...
持久的動力嗎?
在單車頭放張美眉照片吧.!!!! (h)
恩~~!好主意~~ (y)
不過照片有點難找...難道要我去偷拍呀= ="
那是件非常容易的事吧... (h)
問老頭應該會有很多選擇才對.... (6)
再來你要什麼類型??
很多人也可以差你找找相片吧... (6) 你是右邊那隻石獅子還是左邊數過來第五位，那位有啤酒肚又頭髮稀疏的阿伯..? XD 除了阿怕之外好像都沒有胖的丫.............
還是說..............
你是阿伯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 騎單車運動啊...還不錯啦，前年比較閒時有天天騎1個小時
持續的方法很簡單，只要帶隨身聽就好啦^^
音樂找兩類..一類是你自己平常喜歡聽的
另一類找重低音搖滾樂，沒精神時聽這個
祝成功囉^^
ps:要是運動回來還是吃東西的話會減不下來....
ps2:本老頭比你肥多了，因為不想一輩子維持運動或節食，目前我行我素中（等待減肥新藥中）
PS3:靠什摸方法減成功 ,想維持身材的話..幾乎就得一輩子維持那種生活（一輩子運動或一輩子節食），要考慮清楚哦...不然復胖會更醜（我身邊好幾個例子了）